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8招自然降血壓- 康健雜誌

1. 搭車通勤的上班族，提早一站下車； · 2. 開車出門的，把車停遠一點； · 3. 逼自己外出吃午餐，然後到附近公園快步走兩圈； · 4. 晚上倒垃圾趁機在社區晃晃 ...

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