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明明吃得很清淡，血壓還是好高？得舒飲食有助降血壓 - 今周刊

(3)適量飲酒不超過30-60ml/天，以促進血液循環，但過量容易造成身體負擔。 (4)避免抽煙以降低其他心血管疾病之危險性。 4.DASH飲食：（得舒飲食）.

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