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吃豬肝補血，效果有多大？ - 台視樂活

其中人體缺鐵時吸收率可提高到35～40，平衡時為14～18，鐵營養充足時會降到5相反的，非血鐵質（nonheme iron）存在於植物性蔬果、鐵劑及部分的動物性肉類中，吸收率偏低， ...

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