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拚命補鐵還是缺鐵？選對食物， 2 招幫你增加鐵質 - Heho健康

而鐵質除了可以造血之外，還可以幫助合成肌肉，同時維持正常的內分泌 ... 除了原本就很好吸收的血基質鐵之外，雖然說「非血基質鐵」是比較難吸收的， ...

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