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系列食养指南解读在线访谈--健康·生活 - 人民网

... 镁食物，这些食物主要包括植物性食物，像菠菜、芥蓝、莴苣叶、空心菜、 ... 限量使用含盐高的调味品，比如说酱油、鸡精、味精、酱类、蚝油等等， ...

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