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四餸一湯晚餐- 西蘭花炒帶子、牛肉炒芥蘭、冬瓜湯

加鹽、加油後，快灼西蘭花， ***洗西蘭花要加鹽，要浸一會(成日有蟲蟲浮面架！) 調汁(兩個餸一樣) 蠔油+水 牛肉炒芥蘭. 用油、薑炒芥蘭，略炒後加小許 ...

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