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蠔對你有好處嗎？好處和風險 - HealthyPIG

蠔熱量低，但富含營養，包括蛋白質、健康脂肪、維生素和礦物質。 例如，一份3.5 盎司（100 克）的食物可提供超過100% 的維生素B12、鋅和銅的RDI ，以及超過75 ...

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