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螃蟹走路訓練肌群
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來福力運動復健中心運動復健服務 - 開蘭安心診所
... 肌群訓練(例如彈力帶螃蟹走路),減少膝關節負擔。 膝窩痛. 可能為腓腸肌緊繃,放鬆後可加強腓腸肌在不同長度下的肌力訓練。 足底痛. 可放鬆足底筋膜,並訓練深層蹠屈肌 ...
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