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螃蟹走路訓練肌群
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骨質疏鬆者的運動 - 凃富籌復健診所
2.分肌肉群:可分上臂、肩膀、胸肌、腹肌、背肌、髖部及小腿肌肉來訓練 ... 3.螃蟹橫行:像螃蟹一樣走路;也可左右腳交叉以提高難度。 4.繞圈圈:可放 ...
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