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瘦手臂：告別掰掰肉～蝴蝶袖遠離我！ - iFit 愛瘦身

上臂後面的肌肉，掰掰肉（蝴蝶袖）就是出現在這裡，除了有氧運動消脂肪外，還可以透過鍛鍊使其更緊實，也就是我們今天要消滅的對象。 好～既然認清「穿無袖的頭號 ...

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