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適合美眉的運動消除蝴蝶袖運動 - 人間福報

適合美眉的運動消除蝴蝶袖運動 · 1.右腳往前跨一步呈弓箭步，身體微微往前傾斜45度，從頸椎到左腳跟呈一直線。左手握住保特瓶，左手肘呈90度角。 · 2.左手肘往後拉伸，手臂貼 ...

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