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怎麼用啞鈴瘦手臂才能甩掉蝴蝶袖 - 壹讀

怎麼用啞鈴瘦手臂才能甩掉蝴蝶袖 ... 第一次做坐姿啞鈴臂屈伸這個動作時簡直是最失敗的一次經歷，握著啞鈴的手沒勁兒，手不自主地左右亂擺；另一隻手根本沒 ...

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