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蝴蝶袖是肌力退化！左右8次抬腿下蹲練出年輕體態 - 早安健康

瑜伽☀肌力訓練☀蝴蝶袖不只是美觀問題，還可能是全身肌肉衰老的象徵。蝴蝶袖可能就是因為肌力退化，使肱三頭肌衰弱導致。日本瑜珈老師傳授簡單動作，不用舉啞鈴、伏地 ...

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