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蝴蝶機反向飛鳥
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反向飛鳥練哪「繩」人等級的Cable訓練– Gahzw
蝴蝶機 夾胸(也叫蝴蝶機飛鳥)是一個很平常的鍛鍊胸肌分離度和胸中縫的動作,外展與身體平行即可,核心收緊,簡單說說反向器械飛鳥這個動作,後三角肌(Posterior ...
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「蝴蝶機反向飛鳥」
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