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蝴蝶機反向飛鳥
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三角肌後束的訓練動作蝴蝶機反向飛鳥 - iFuun
蝴蝶機 就不給大家過多介紹了,正做是夾胸器,反坐就可以反向飛鳥,把手的話可以按照舒適的方式握著,像上圖就是握著把手,男生也可以直接握著橫崗。 · 動作原理:三角肌後束 ...
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