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蝴蝶機反向飛鳥
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每日一器械丨蝴蝶機,即能練胸,又能練肩的健身器械 - 日間新聞
蝴蝶機 來練肩,所採用的動作是蝶機反向飛鳥。此動作主要是用來訓練三角肌後束,當然也會涉及其他輔助肌肉群,例如:斜方肌和菱形肌等。
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