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蝴蝶肌训练反向飞鸟，怎样训练避免斜方肌酸痛？ - 头条问答

首先感谢邀答这个问题其实问的很好，因为大家一般都用蝴蝶机反向飞鸟去训练肩膀后束，相比于一般的哑铃飞鸟和其他自由器械，蝴蝶机的轨道稳定，高度可以自由调整， ...

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