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血脂高的人能食用海鮮嗎？巧吃海鮮血脂不升高

烹調海鮮盡量選擇清蒸、水煮等方式，避免爆炒、油炸，這樣不僅能減少不必要油脂的攝入，還能吃到海鮮的原味。此外，海鮮的膽固醇大多集中在頭部和卵黃中， ...

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