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降膽固醇就要這樣吃: 吃對食物降血脂 　　掌握「四低一高」飲食原則 　　14類優質食材＋89種健康食物＝180道降血脂料理

1 蝦子富含日殼素,能減少腸道吸收脂肪,降低三酸甘油酯、膽固醇的含量。 2 蝦子的膽固醇,集中在蝦卵、蝦頭中,應避免食用;蝦肉則含有牛磺酸,能協助代謝血脂,降低膽固醇 ...

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