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這樣料理最健康 - 第 210 頁 - Google 圖書結果

盡量吃以汆燙烹調的蔬菜,或是不加沙用時以沾的方式來吃。 ... 如鯖魚、鱸魚、花枝、章魚、蝦子,並注意食用部位,如蟹黃、魚卵、蝦膏,膽固醇較高的不要吃,而低脂的鰻魚, ...

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