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蝦籽食譜
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助眠補色胺酸別靠香蕉!營養師公開色胺酸食物排行改善焦慮失眠
... 壯世代 · 醫學百科 · 食譜 · 專題 ... 奇亞籽436mg(推薦吃法加在無糖優格裡一起吃) ... 蝦260mg 17.豆腐235mg(低脂低熱量,建議每天都要吃)
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