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鮮美低脂高蛋白料理！超美味的”蝦仁金針菇豆腐煲”食譜來了！

1.把豆腐煎至表面金黃色之後備用。 · 2.把鮮蝦去殼剝除蝦線後，倒入鍋裡煎，同樣煎至表面焦黃後備用。 · 3.爆香蒜末蝦頭，加入番茄翻炒到出汁，再加入大半碗開水煮滾。 · 4.

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