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吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略 ...

一個燒臘便當熱量約為800至900大卡，如果配菜有勾芡或烹調用油較多，甚至 ... 炒飯燴飯類是大多數人忽略的熱量炸彈，因為這種料理需要大量油去炒， ...

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