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蝗蟲式
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練背就用瑜伽蝗蟲式!(細節和發力點詳解) - 資訊咖
(細節和發力點詳解)之前和大家分享過練背就用蝗蟲式!蝗蟲式可以強化背部力量,有朋友反映完全的蝗蟲式練起來比較困難,練完肩膀特別緊, ...
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