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每天練習瑜伽蝗蟲式的5個好處！ | 健康跟著走

Royal Yoga☀肌肉鍛鍊☀在蝗蟲式中，四肢自俯臥姿離地抬起，身體重量全數落在腹部，因此需要背部及髖伸肌群大量參與做工，練習者進行蝗蟲式前 ..., 1.

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