pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
蝗蟲式
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.edh.tw/article/21625
「蝗蟲式」瑜伽強化背臀腿!脊椎變Q彈,腰背痛也舒緩
在蝗蟲式中,四肢自俯臥姿離地抬起,身體重量全數落在腹部,因此需要背部及髖伸肌群大量參與做工,練習者進行蝗蟲式前可先強化後側肌群。
確定!
回上一頁
查詢
「蝗蟲式」
的人也找了:
蝗蟲式好處
半蝗蟲式
蝗蟲式英文
蝗蟲式弓式
反蝗蟲式
眼鏡蛇式
駱駝式
橋式