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長壽村菜單推薦：沖繩人最常吃的10種長壽食物 - 天下雜誌

豆類是低脂、低熱量的蛋白質來源之一，對素食者尤其重要。 ... 芽，用滾水燙熟的海帶芽加一點醬油和醋（或檸檬汁），再灑上少許白芝麻，低卡又健康。

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