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熟女補鐵加鋅保美麗營養師給食譜解除熟齡危機 - 元氣網

其中，紅米富含花青素及鐵、鋅、硒等微量元素，且有很強的抗氧化能力；蛤蠣則含維生素B12、C及鐵、鋅，鋅和維生素C均參與膠原蛋白合成，有助於維持皮膚 ...

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