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牡蠣、鮑魚、九孔哪個熱量及鋅含量高？一圖看懂常見貝類營養

牡蠣：因為富含各種營養，口感鮮甜，有『海中牛奶』之稱，每100公克熱量54大卡，蛋白質9.4克，鋅10.6毫克，想補鋅的吃他就對了！ ．鮑魚：被視為高檔食材 ...

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