文蛤 1P =生重160克=熟重60克( 2湯匙/去殼) = ( 1碗/帶殼)營養標示熱量 59大卡酯類 4 . 3克蛋白質 12 . 2克脂肪 0 . 8克膳食纖維|你知道嗎蛤蜊富含維生素B12 ,能維護 ...
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