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魚類海鮮營養密碼(軟精裝)>內容連載 - 博客來

熱量 ：69大卡／100公克 ... 蛤蜊吐沙；絲瓜去皮切塊；蘑菇切片。 ... 2 熱油鍋，爆香蒜末、洋蔥末，加甜椒和海鮮，炒至蛤蜊殼開，盛出海鮮。

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