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蛤？平常吃的蛤蜊是新品種！蛤蜊有什麼營養、好處？這2 種 ...

一次可以吃多少？ ... 營養師解釋，根據每個人的熱量需求，每日建議攝取3 到8 份的豆魚蛋肉類，而文蛤一份的重量是160 克，大約是22 個一般大小的文蛤。

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