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蛤？平常吃的蛤蜊是新品種！蛤蜊有什麼營養、好處？這2 種人 ...

營養師建議，以米飯、麵食取代漢堡、薯條、蛋糕，減少油脂與糖分攝取，改以添加未精緻的全榖雜糧類，例如：地瓜、南瓜、玉米、芋頭、燕麥，能補充B 群加速能量代謝，還能吃 ...

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