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掌握蛙式關鍵技巧改善滑手踢水效率 - Don1Don

有效率的蛙式關鍵就在換氣的時間點，這個訓練就像字面上一樣，一次滑手在水面、一次滑手在水中，這是常見可以幫助游泳者的訓練之一，可變化為兩上兩下、三 ...

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