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游泳4式：捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式介紹及英文swimming

仰式英文Backstroke 腿部動作要領與自由式相似，只是身體翻過來，向上踢用力，向下踢放鬆。 蛙式英文Breaststroke 踢腿時，小腿往臀部收成約90度後， ...

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