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蛋白質 餐單
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跑步前、中、後的飲食建議。Nike TW
碳水化合物和脂肪的組合,再加上第三項巨量營養素,也就是蛋白質,可以在跑步後適時發揮作用。Ryan 表示:「蛋白質有助於修復與重建肌肉,碳水化合物 ...
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