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【越食越瘦】戒澱粉補充蛋白質?健身女生訓練後健身減肥餐單 ...
健身減肥餐單準則-補充蛋白質. 食物例子:三文魚、雞胸肉、雞蛋. 運動後補充蛋白質對於肌肉非常重要,蛋白質能幫助身體修復受傷的肌肉組織,以及合成 ...
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