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蛋白質 餐單
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到底怎麼吃才均衡呢? - 衛生福利部國民健康署
均衡飲食也強調根據每個人的身材、年齡及活動強度不同,每天吃的熱量也必須跟著調整,避免過多的熱量堆積。熱量主要來自六大類食物中的三大營養素,包括碳水化合物、蛋白質 ...
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