飲食重點:以原形食物為主,三餐都應該包含碳水、蛋白質和脂肪。 · 早餐 · 應當吃的最豐富,不過主要要以低GI的食物為主。 · 午餐 · 應均衡攝取足夠的碳水、蛋白質還有脂肪三大 ...
確定! 回上一頁