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[問題] 蛋白質攝取- 看板FITNESS | PTT消費區

盡量避免過度調味的食品，盡量選擇食物。 ... 燕麥（做成燕麥粥或燕麥罐）這類的食物來攝取碳水化合 ... 建議不要吃外食蛋白質含量低鈉含量高如果有再去好市.

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