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經常健身的人怎樣補充蛋白質？吃雞胸肉性價比最高？ - 每日頭條

瘦牛肉的蛋白質含量20%，脂肪含量4%，市場價格較貴。容易被人吸收，脂肪含量適中，牛肉中還含有大量的肌酸，是增肌的好食物，但是價格較高， ...

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