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蛋白質 蔬菜 減肥
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睡前吃宵夜其實更健康!醫師推薦6種食物有效燃脂 - 風傳媒
若是在極度飢餓的狀態下進食,人體的消耗順序會以蛋白質優先,而不是減重朋友最想 ... 睡前補充一些適當的養分,比如攝取升糖指數較低的水果、非澱粉類蔬菜、無糖優格 ...
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