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蛋白質 蔬菜 減肥
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《肥胖》健康瘦身211 飲食原則 - 葉峻榳診所
藉由「211 飲食原則」:透過調整吃東西的份量,將蔬菜、蛋白質、全穀類等,依照2:1:1 比例進食,就可以達到瘦身效果,而且,一天照樣吃三餐!
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