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養成易瘦體質.減肥不復胖!吃飯不是從蔬菜下手營養師認證[4大 ...
研究顯示,在減重後維持體重期間,提高20%的蛋白質攝取量,體重反彈減少50%。 另外,蛋白質的攝食產熱消耗(TEF),較碳水化合物和脂肪高,也就是進食後,透過蛋白質的分解 ...
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