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蛋白質 蔬菜 減肥
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倒金字塔飲食減肥法
傳統飲食法中,澱粉類吃得最多,以食物金字塔排列,排在金字塔底部,蔬菜及水果類吃得次多,排在底部之上層,再上層是蛋白質類,而油脂類吃得最少,因此排在金字塔頂端。
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