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孩子飲食不忌口當心性早熟、長不高 - 華人健康網

而在均衡飲食的前提下，早晚各喝一杯牛奶以補充鈣質；每天適當攝取優質蛋白質食物，份量控制在總攝取熱量的10％至15％，並以豆類、魚肉和奶類，取代容易 ...

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