爬樹魚老師講命卦🥰 震卦 代表長男 震卦出生年次 男性：41、50、59、68、77、86、95、104 女性：41、50、59、68、77、86、95、104 行事果決，富計畫性，有才氣之人，自我開創性強，對自己具信心，獨立自主，白手起家，喜歡嘗試各種變化，喜歡宣傳自己，自我意識強，個性固執，凡事以自己為中心，略有霸氣，易得罪他人，同時虛榮心較強，容易樹大招風，往往也會被孤立起來，喜追求財富，直言敢輸贏，易惹小人。 優點：有積極進取心，反應敏捷，思想早熟，交際圓融敢求新求變，孤立自主。 缺點：易講話得罪他人，主觀性太強，敢賭，感情 面容易過熱與過冷，在緊要關頭，容易缺乏變通之能力。 體質：在人體臟腑中，震卦屬於人的心臟系統，心臟在人體中的地位不言而喻，心系統是人體健康的主宰。 容易出現心臟系統的疾病，比如舌頭腫脹或潰瘍，在情況嚴重時，則可能直接比現為心臟的本病，如果心跳過快，心前區憋悶、刺痛，心肌缺血等。 養生注意事項 1.不宜過量吃屬於水的食品，如大量喝水、喝酒、飲料、牛奶、豆漿等。因吃水的食物過多容易導致震卦人氣鬱，容易使人生病或發脾氣。 2.就運動而言，跑步、尤其是慢跑，保健功效尤其好，踢毽子、跳繩等運動也很適合。 其個性剛毅正直又柔和，處事激烈又很衝動不善理處，結局，其言語行為急躁高聲，長壽晚輩厭惡為其缺點，身為敗名裂知音，個性明朗活潑但輕浮，喜歡熱鬧流行，男女都能幹能力強善於工作對金錢物質的貪念，但在中年勞苦之後有成，本命掛之人家庭運較薄弱，長年在外，喜熱鬧事務，不喜穩重安寧生活，所以應盡量求家庭和睦，抑制浮誇行動，事宜謙虛帶人才是成功的秘訣，本命人與父親薄緣，性急又直率，能演善變，缺乏重性，故出外較安定，女命較男人婆個性(女強人)可獨當一面。 Tag那位能力超強的小魚兒吧！ #八字 #易經#命理#運勢#自己分析 #分析

這個主題我想做很久了(๑乛◡乛๑) 每次看診就有一堆阿公阿嬤或是家長說哎唷～這個不能吃那個不能吃啦！有毒或是會安娜這樣😅 鬼話一：吃雞肉會性早熟（其實我還是從醫師身上聽到的）🤣 鬼話二：關於牛奶 這裡同場加映一下乳糖不耐的原理🔔 有破解大家的迷思嗎？🤣🤣 這裡問大家對於微波食品的看法？太多人說裡面有輻射會致癌了⋯⋯ 👩‍⚕️追蹤 @health_dietitian 漲芝士 👩‍⚕️分享收藏💕 #營養師 #小兒營養師 #性早熟 #雞肉 #乳糖不耐症 #小兒營養師 #能量 #營養 #牛奶

吃水果被認為能有益健康，但許多水果因含糖量過高，雖然好吃卻可能反而造成人體負擔！而提到低糖果物話題，就一定會想到猶如綠色固態奶油的酪梨，從酪梨沙拉、酪梨壽司、酪梨牛奶，再到煮菜用的酪梨油，甚至還有沾醬油、椒鹽、芥末的特殊吃法，這些可都是美食行家的心頭好！ 酪梨(avocado)是原產於中美洲和墨西哥的熱帶水果，又稱牛油果，因果肉就像牛油一樣軟香綿密而得名；也因呈梨形，有綠色凹凸不平的外皮，長的就像鱷魚一樣，所以又被稱為鰐梨 酪梨早在7000多年前開始就被人類食用，至今在許多熱帶和亞熱帶地區都有栽培，與其他水果最大的不同之處，酪梨含有極低的含糖量，半個約僅含0.2克糖。而吃酪梨因為實在健康又美味，還被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」，台灣的產季從7月一路到隔年2月都有，以下就一起來認識「5個吃酪梨的優點」吧！ ❶呵護雙眼防病變 富含β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、α-胡蘿蔔素以及維生素E，可降低黃斑病變與白內障的風險，維持眼睛的健康。酪梨也可助人體從其他食物中吸收β-胡蘿蔔素 ❷高纖整腸好口氣 膳食纖維量豐富，可助消化並保護胃壁與小腸，而維他命 E、 C及維他命 B1、 B2、 B6群則對預防腸炎有助益，同時改善腸內細菌環境，避免結腸炎風險，減少腸內腐敗異味而降低口臭 ❸穩定血糖好營養 富含多元不飽和脂肪酸，且碳水化合物的含量比其他水果低，屬於低GI水果，有助人體血糖穩定不易快速上升，也有助延長餐後飽足感時間，是糖友的良好選擇，而其蛋白質的質量優於小麥，極易分解，對腎臟耗弱者亦是一大攝取福音 ❹長效保濕增膠原 據南加大醫學院臨床助理教授Jessica Wu表示，吃酪梨能補充皮膚細胞所需的脂肪酸，做為皮膚保護層，達到保濕鎖水的功能。2006年發表在《草本治療學研究期刊《Phytotherapy Research》中的研究也提到，酪梨油能快速滲透皮膚，刺激皮膚再生膠原蛋白 ❺保健養護心血管 其中富含維他命A/C/E、胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、葉黃素，以及鎂、鐵、鈣、鉀等營養素。鉀可促進血壓控制，鎂則有助於正常血管張力和胰島素敏感性，也並可抑制脂肪吸收，減緩LDL膽固醇的氧化速度，降低血管中壞膽固醇的密度，進而避免肥胖及心血管堵塞。另外，維生素C亦有助於血管健康與動脈斑塊穩定，葉黃素則對早期動脈粥狀斑塊硬化具保護作用 🥑酪梨之品種 ⏩嘉選一號 普遍栽培於嘉義地區，產期為8月初至9月中，果呈蛋形，成熟時皮色淡綠，後熟後皮呈黃綠，果皮厚，質感Q，口味甘甜 ⏩嘉選二號 普遍栽培於台南麻豆地區，產期8月中至9月中，果為橢圓形，成熟時皮色亮綠，後熟後皮為紫紅，質感較水性 ⏩嘉選三號 普遍栽培於嘉義地區，產期8月中至9月中，果為長梨形，成熟時皮呈光滑暗綠，後熟後皮仍呈暗綠，果皮厚易剝 ⏩嘉選四號 普遍栽培於嘉義台南地區，產期為6月中至8月中。為目前最早熟的品種，果形似洋梨，果皮黃綠光滑，成熟時轉為紫紅色 ⏩清進一號(俗稱：長種) 普遍栽培於台南、屏東地區，產期為6月初至8月中，果形似洋梨而頸部較長，成熟時果皮由綠色轉為紫黑色 ⏩清進二號(俗稱：紅心圓) 普遍栽培於台南、屏東地區，產期為8月中至9月中果為卵型，成熟皮綠光滑，後熟皮成紫紅色，果肉黃色 🥑酪梨挑選法 挑選酪梨的時候，需選擇果形完整、成熟度足夠的果實，成熟度有時無法由外皮顏色辨別，因有的品種果皮不轉色仍呈綠色，只有少數品種(如紅心圓)完熟後，果皮會從黃綠色轉成紫色、紫紅色或黑色。因此在選購時，手指輕壓具彈性就是適當的成熟度；若還是硬的，購買回去後需再放置數天，等變熟、變軟再食用，若超過1週才熟成，那表示採收時的成熟度不足、口感較差 🥑酪梨保存法 ⏩軟酪梨 最好馬上食用或放於塑膠袋內密封儲藏放冰箱5℃處，此大約可儲藏3至4天。如果一次無法吃完，可將未吃完部分之切面灑上檸檬汁以防褐變並儲藏放於冰箱下層5℃。如須儲放幾個月以上，則可將果肉挖取，放入保鮮袋密封，再放冰箱冷凍庫中(零下20℃)，但此將來解凍後質地已變，果肉只能供打果汁用 ⏩硬酪梨 於室溫下，通常4至7天即可後熟變軟。勿購買後，就放在冰箱內儲藏，否則酪梨會受寒害，將來無法正常後熟食用 🥑酪梨之切法 1.先用手將蒂頭摘掉，以水果刀順著酪梨的橢圓形狀劃一圈。下刀力道適中，不是要將酪梨對半剖開，而是能切開約2公分厚的果肉即可 2.切完一圈後，用雙手握住切開的兩邊，兩邊反方向旋轉，就能輕易從將酪梨打開成兩半 3.將刀子用力地敲在果核上，旋轉90度即可輕鬆取出果核；再用鐵湯匙瓜除褐色內膜，最後將果肉挖出即可食用 🥑酪梨停看聽 ⚠️如果對乳膠、香蕉、瓜類水果、桃子過敏，可能也會對酪梨產生過敏反應，所以有過敏症狀的人，食用酪梨或其製成品需特別小心 ⚠️酪梨富含油脂，所以目前被歸為油脂類，國民營養攝取建議每人每天的油脂攝取量，女性為4份、男性5份，以目前市內面上小顆的酪梨，拳頭大的1顆約是200克左右，每天吃1顆等於就吃進3份油脂 ⚠️酪梨籽含有兒茶素和綠原酸，具有抗氧化作用，有助於防止老化。此外，綠原酸還可以幫助燃燒脂肪，達到良好的纖體狀態。可將酪梨籽丟入水裡，煮沸後轉小火煮半小時。酪梨籽茶喝起來口感是滑順的，1顆籽配1公升的水去煮，溶出的水溶性膳食纖維，可促進腸道蠕動 #凱鈞有食力 #5個吃酪梨的優點