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Re: [疑問] 請問如何提升自己的體力- examination

... 多攝取全穀類以及高纖的食材，可以活化已經睡了一晚的腸子早餐吃太多含醣的食材，會讓身體的血醣過高飯後三小時內就會出現頭昏想睡的現象所以還是建議吃高蛋白以及 ...

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