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#健身#高蛋白喝法 - 健身板 | Dcard

各位大肌肌們好小的最近開始健身然後跑去買了一罐高蛋白可是有點不太確定 ... 吃太多要多喝水，腎臟負擔會有點高，儘量還是循序漸進慢慢增加蛋白質 ...

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