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蛋白質 吃不夠 PTT
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健美女大生- 在PTT...
4在飲食層面,「吃太少」才是掉肌肉的第一大原因, 而不是「蛋白質吃不夠」 不管你吃了多少的雞胸肉、高蛋白粉,如果你吃進身體的總食物量(總熱量)太低、持續太長 ...
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「蛋白質 吃不夠 PTT」
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一餐蛋白質ptt
蛋白質很難吃夠
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